减压赋能 迎接期末——人工智能学院开展学生团辅活动

期末临近，为了帮助同学们缓解备考压力，提升心理健康，人工智能学院在南区“一站式”学生社区举办了一场考前心理团辅活动。本次团辅邀请校心理中心林珊羽老师，用她的专业知识和OH卡牌带学生走进自我，了解自我。

在林老师的引导下，同学们沉浸在OH卡牌的奇妙世界里。通过分享各自卡牌上的画面和感受，同学们在尊重与理解中探索个体差异，享受着没有对错、只有共鸣的轻松氛围。OH卡牌的独特魅力在于不仅能洞察内心，也解锁了新的思考角度，帮助同学们从焦虑和烦恼中解脱出来。

随后，林老师深入剖析了考前焦虑的成因，并传授了一些实用的减压技巧，比如通过呼吸练习来放松身心、使用情绪着陆法稳定情绪、以及积极自我暗示增强自信等。这些方法都是帮助同学们以最佳状态迎接挑战的小秘诀。

这次考前减压活动，不仅极大地舒缓了同学们的情绪，也让我们认识到情绪产生的根源。希望每位同学都能调整好心态，用积极自信的心态迎接期末考试。人工智能学院“一站式”学生社区始终关注每位同学的成长，为同学们的学业和心理健康提供坚实的后盾。

人工智能学院   文/图  王珊珊

同学们沉浸在轻松减压的氛围里